Zdrowie w języku niemieckim

Zdrowie w języku niemieckim to temat, który pasuje po wpisie o chorobach. Przyszedł czas na zdrowie i jego nieodzowne składniki.

Zdrowie w języku niemieckim to odpowiednie słownictwo:

die Gesundheit – zdrowie

Ich bin gesund /ungesund – jestem zdrowa/niezdrowa

Co robić żeby być zdrowym? Oto od czego zależy nasze zdrowie:

gesunde Ernährung – zdrowe odżywianie

Sport treiben – uprawianie sportu

Gesundheitsvorsorge machen – profilaktykę uprawiać

keine Sucht – żadnego nałogu

nicht rauchen – nie palić

nicht (zu viel) trinken – nie pić za dużo

Stress verbeugen – unikać stresu

positives Denken – pozytywnie myśleć

Jeśli chodzi o odżywianie to dość skomplikowana sprawa. Jest mnóstwo diet, które wg autorów są zdrowe i ogólnie najlepsze a zwykły człowiek nie ma pojęcia co wybrać. Czy jeść wszystko ale z umiarem, czy nie jeść mięsa czy tylko warzywa i owoce. Każdy sposób odżywiania ma swoich zwolenników i przeciwników. Pójście do dietetyczki (der Diätberater) która może pomóc wybrać odpowiedni dla nas sposób odżywiania jest na pewno dobrym pomysłem (gute Idee).

Kein Fleisch essen – Vegetarier sein

nur Obst und Gemüse essen – Veganer sein

 

 

 

 

 

wenig salzen – mało solić

Viel Wasser trinken – dużo wody pić

Keine Süßichkeiten (słodyczy) – keine Schokolade

zu viel Essen macht dick – za dużo jedzenia tuczy

abnehmen – die Waage verlieren – stracić wagę, schudnąć

Zdrowie w języku niemieckim to również sportowe aktywności. Sport jak wiadomo jest sprzymierzeńcem naszego zdrowia. Jakie dyscypliny możemy uprawiać, żeby być sprawnym przez cały rok?

– schwimmen – pływać

– joggen, laufen – biegać

– joga machen – uprawiać jogę

– zu Hause turnen – w domu gimnastykować się

– Fitness in einer Gruppe machen – fitness w grupie

– Rad fahren – jeździć na rowerze

– Im Winter Ski fahren – zimą na nartach jeździć

– schnell spazieren – szybko spacerować

Hauptsache muss man sich bewegen – podstawowa rzecz to się ruszać

die Bewegung – ruch

 

 

 

 

 

Viele wollen abnehmen – wielu chce schudnąć

Das ist aber nicht einfach – to nie jest proste,

Kalorien rechnen – kalorie liczyć

Diät weckseln – dietę zmienić

Man muss konsequent sein – Trzeba być bardzo konsekwentnym.

Jeśli chcesz wrócić do formy bezosobowej czasownika niemieckiego  TO CZYTAJ TUTAJ

Bardzo ważne jest aby się profilaktycznie badać, na co często nie mamy czasu żyjąc w biegu. Jednak warto na to znaleźć czas, aby w razie czego szybciej wykryć chorobę.

– den Arzt von Zeit zur Zeit besuchen – chodzić czasem do lekarza

– zum Zahnarzt zweimal im Jahr gehen – chodzić do dentysty dwa razy w roku

– zum Frauenarzt zweimal im Jahr gehen – chodzić do ginekologa

– Blut untersuchen (einmal im Jahr) – raz w roku badać krew

Pozostałe czynniki dobrego zdrowia leżą w naszej psychice. Nerwowa praca lub problemy w życiu prywatnym często prowadzą do palenia papierosów i nadmiernego picia alkoholu. Unikanie stresu jest niemal niemożliwe w dynamicznie zmieniającym się życiu w mieście. No chyba, że ktoś zaszył się na wsi i w spokoju pisze książkę (ein Buch oder ein Blog schreiben) albo maluje obrazy (Bilder malen). Jeśli w życiu ma się mało stresu to również myśli się pozytywnie, ale tu muszą współgrać życie osobiste z zawodowym ale to raczej mało spotykana rzecz. W życiu powinien być czas na pracę i odpoczynek (die Ausruhe). Zdarza się, że ludzie nie umieją wypoczywać, tylko myślą stale o pracy.

Czy wiesz, że jest dobry i zły stres? Jak walczyć ze stresem? Zwierzęta też się stresują. Polecam ciekawy tekst, który uporządkuje Twoją wiedzę NA TEMAT STRESU

die Arbeitssucht – pracocholizm

zu viel arbeiten – za dużo pracować

keinen Urlaub machen – nie robić urlopu

Zdrowie jest dla nas sprawą priorytetową, dlatego ten temat jest wart omówienia i zapamiętania niezbędnych słówek. Profilaktyka i pozytywne myślenie sprzyjają zachowaniu zdrowia.

®2016 Copyright by Beata Jodel

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*